Ematen du: Elisa Cuenca-k
Yoga klasea une berezia da haurrekin jolasaren bidez elkarreragiteko, non giza kontaktua sustatzen den, eta aldi berean, errukia, borondatea, laguntasuna, tolerantzia, esker ona eta antzeko balio garrantzitsuak integratzen diren.
Horregatik, haurrentzako yoga saioetan istorioak, abestiak, jolasak, yogaren oinarrizko jarrerak, arnasketa ariketak eta erlaxazioa txertatuko dira.
Yogak haurrentzat dituen onurak ugariak dira, yogak gorputz-gogamen-emozioekin lotura hori ezartzen laguntzen die:
• Gorputz osoko muskulatura garatu eta tonifikatzen du.
• Jarrera-ohiturak hobetzen ditu.
• Bizkarrezurra indartzen du.
• Erlaxazioa eta atsedena errazten ditu.
• Arnasketa eta ikaskuntza egokia hobetzen ditu.
• Artikulazioak malgutzen ditu.
• Oreka eta koordinazioa hobetzen ditu.
• Lasaitu eta lasaitu burua.
• Antsietatea, urduritasuna eta beldurra murrizten ditu.
• Arreta eta memoria garatzen ditu eta kontzentrazioa errazten du.
• Emozioei hobeto erantzuten laguntzen du, eta emozioak kontrolatzen irakasten du.
• Balioak lantzen eta integratzen ditu.
Yogak eta jokoak konbinazio perfektua osatzen dute. Nirekin jolastera animatzen al zara?
