Elisa Cuenca

Elisa Cuencak 10 urte darama Yoga eta Stretching ikasle gisa, orain dela 3 urte arte, irakasle izatera pausua eman zuela.
Finantza mundutik dator, 20 urtez Madrilgo enpresa pribatu batean lan egin ondoren, dena uztea erabaki zuen, aspaldidanik sentitzen zuena egitera ausartzen ez zela, eta horrela hasi zuen bere ibilbide berria, Indiara bidaiatuz, Hatha Yogako irakasle gisa trebatzera (200h), Rishikesheko Nada Yoga School eskolan, besteak beste, Mohan Panwar maisuarekin.
Ayurveda (200h) Indiako medikuntza tradizionala ere ikasi zuen Bhagsu Nog-en, Sibi George doktorearekin (batez ere, pertsonaren eraketaren analisia eta masaje ayurvedikoak).

Itzuli zenean, Xuan Lanen formakuntza aurreratuarekin jarraitu zuen Vinyasa Yoga irakasleentzako 108 masterra eginez. Ondoren, Yoga Errestauratiboan espezializatu zen, Madrilgo Nazioarteko Yoga Eskolan (100 ordu), Mayte Criadoren eskutik, eskolako zuzendaria.

Yogak lagundu egin dio, eta lagundu egiten dio, fisikoki, jarrera-osasun ona izaten, baina, horrez gain, osasun ona izaten ere maila emozionalean eta mentalean.

Yoga ez da besterik gabeko ariketa fisiko bat non jarrerak egiten diren, haratago doa, erabateko presentzia-egoerarekin eta gu geu garenarekin zuzeneko kontaktuarekin du zerikusia. Berdin dio gaur egun garena nahasmenduz, ukazioz, nekez edo minez beterik dagoen, errealitate aldakor horri bizkarra ematea gure giza izaera nolabait ukatzea da.

Zergatik Yoga Errestauratiboa?
Denok berriztatu behar dugula konturatu delako, horrek esan nahi du denbora eman behar duela onuragarria zaionarekiko lotura berreskuratzeko, eta, horretarako, konektatu eta aitortu behar du zeintzuk diren bere erresistentziak, blokeoak, bere berezitasunak…arazoa da ez dugula denborarik hartzen horretarako.
Helburu nagusietako bat nerbio-sistema eta, oro har, gorputza erlaxatzea eta atseden hartzea da, eta, bereziki, estresa murriztea.