Sonia Villaverde

Me llamo Sonia y soy la profesora de Hatha Yoga en Txispum.

Comencé mi práctica de yoga hace unos años, pensando únicamente en probar una técnica nueva para trabajar mi cuerpo.

Con el tiempo me he ido dando cuenta que no sólo obtengo beneficios físicos sino que el yoga nos ayuda a parar por un momento, para que podamos conectar con nosotros mismos. Algo necesario en nuestro día a día.

El yoga es un aprendizaje continuo, por ello no solo sigo practicando sino que, sigo formándome para experimentar y conocer las diferentes técnicas del yoga y poder aplicarlas en mi vida.

Y sin esperarlo, a día de hoy puedo compartirlas con los demás en las clases.

¿Por que Hatha Yoga?

En algún momento de nuestra vida, todos buscamos tranquilidad y comodidad física y mental. Por eso, siempre una buena opción es recurrir al yoga.

En Hata Yoga trabajamos Asana, la postura corporal. Practicando Asanas logramos esa estabilidad del cuerpo que necesitamos, para poder abrir todos los canales de energía que tenemos bloqueados y poder explorar nuestro cuerpo, la respiración y la mente.

Y en este momento de estabilidad y control del cuerpo, es cuando podemos controlar y calmar la mente, para conseguir ese estado de paz mental que necesitamos en muchos momentos.