Pilates

Rocódromo de Txispum! aretoa

Alix Jiménez

Profesora de Yoga Integral, Meditación y Pilates de Suelo.

Mi nombre es Alix y nací en Caracas, Venezuela, en 1974. Inicié mi formación académica en el campo de la Administración, Marketing y Publicidad, desarrollándome como profesional en el sector Alimentación, Departamento de Ventas y DIstribución durante 18 años en empresas Polar.

En 1997, motivada por las relaciones humanas incursioné en el campo humanístico, formándome como especialista en Dinámica de grupo mención intervención psicosocial. Cinco años después, con el propósito de conectar con la salud mental y física, me inicié en actividades deportivas a la edad de 28 años, entre ellas senderismo de alta montaña, maratones y después me introduje al mundo del yoga, pilates y meditación, en mi curiosidad de conexión hacia la higiene postural, concentración, respiración consciente y gestión de emociones. Paralelamente desarrollé Talleres de Técnicas de Bienestar y realicé conversatorios ad honorem desde el 2008 y, en el 2013 cree el proyecto @respiraymedita en Twitter e Instagram, donde comparto mis experiencias de crecimiento personal.

 

 

CUOTA

HORARIO

1 vez por semana 2 veces por semana Ilimitado
MES 45€ 65€ 80€
18.00-19.00 De lunes a jueves

*La matrícula serán 20€ que se abonarán junto a la primera cuota.
*Las clases sueltas serán de 15€.

     

    En el transcurso de estos últimos 14 años, continué participando en cursos, seminarios y talleres enfocados en procesos humanos y en la obtención de herramientas para gestionar el bienestar y en 2014, logré certificarme como Profesora de Yoga Integral y Pilates Básico de Suelo y Pilates Avanzado.

    Ahora, en el País Vasco, luego de vivir y trabajar en Venezuela y Miami, sigo impartiendo clases privadas a domicilio, dicto talleres respira&medita in company, realizo talleres de meditación y como hacedora de paz, practico la elevación del estado de consciencia individual para impactar en el colectivo.

     

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    Te comparto los 10 beneficios básicos de la práctica de Joseph Pilates, creador de este arte y disciplina, que resume sus ventajas e integra aspecto físico-mental con el fin de que te inicies o retomes esta actividad en tu beneficio.

    Los 10 beneficios de hacer Pilates by @respiraymedita:

    •  Fortalece la faja abdominal.
    •  Ayuda a la tonificación de la musculación del suelo pelvico, previniendo la incontienencia.
    •  Eleva la consciencia respiratoria, ayudando a mejorar la oxigenación pulmonar y muscular.
    • Mejora la postura, aliviando gradualmente los dolores de espalda.
    • Eleva la consciencia de higiene corporal y sus alineaciones.
    •  Corrige las causas que provocan dolores de cuello y espalda.
    • Mejora la seguridad, la confianza y calidad en cada movimiento en ejecución.
    •  Mejora la coordinación, la fuerza, la movilidad y el equilibrio.
    • Aprendes a sincronizar  la respiración con el movimiento.
    • Precisa mejor calidad de vida.

       

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