Pilates

Rocódromo de Txispum! aretoa

Alix Jiménez

Yoga integrala, meditazioa eta lur pilates irakaslea

Alix Caracasen jaio zen 1974. urtean. Administrazio, Marketing eta Publizitatean hasi zuen bere formakuntza elikadura esparruan profesional gisa garatzen 18 urtez Polar enpresan.

1997an alor humanistikoan sartu zen talde dinamikan formatuz aditu gisa. Bost urte geroago osasun fisiko eta mentalarekin konektatzeko asmoz kirol jarduerekin hasi zen, mendi-ibiltaritza eta maratoiak, eta gero Yoga, Pilates eta meditazio munduan murgildu zen, bere jarrera-higienea, kontzentrazioa, arnasketa kontzientea eta emozioen kudeaketan jakin-min asetuz. Aldi berean ongizate teknika tailerrak garatu zituen irabazi-asmorik gabeko hitzaldiak emanez. 2013. urtean @respiraymedita proiektua sortu zuen (instagram eta twitter) non bere bizipen pertsonalak partekatzen dituen.

 

 

KUOTA ORDUTEGIA Astean behin Astean bitan Mugagabe
HILEAN 45€   65€ 80€
19.00-20.00 Astelehentik ostegunera

 

 

*Matrikula 20€-koa izango da eta lehenengo kuotarekin ordainduko da.

* Klase solteak 15€ izango dira.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Azkeneko 14 urteak giza-prozesuen inguruko formakuntzan eman ditu. 2014. urtean Yoga Integrala, Lurreko Oinarrizko Pilatesa eta Pilates aurreratuko irakasle bihurtu zen. 

Venezuela eta Miami artean bizi ondoren, orain, Euskal Herrian etxez-etxeko klase pribatuak ematen ditu eta respira&medita in company tailerrak egiten ditu. Bake-egile pertsona bezela, kontzientzia indibidualaren egoera lantzen du gizataldean eragina suertatzeko.

 

 

 

 

 

 

 

 

Descargar el formulario de inscripción

 

Joseph Pilates izan zen Pilates izeneko disziplinaren sortzaile. Hona hemen bere onarrizko 10 onurak, non abantailak eta integratzen dien alderdi fisiko-mentala laburtzen diren:

  • Paxa abdominala sendotzen du.
  • Zoru pelbikoaren tonifikazioan laguntzen du, inkontinentzia saihestuz.
  • Arnasketaren kontzientzian sakontzen du, oxigenazioa hobetuz.
  • Bizkar minak ekiditen ditu, gorputzaren jarrera hobetuz.
  • Gorputz higienearen eta bere lerrokatzetan laguntzen du.
  • Lepo eta bizkar minen jatorria zuzentzen du.
  • Gorputzaren mugimendu bakoitzaren segurtasuna, konfidantza eta kalitatea hobetzen du.
  • Koordinazioa, indarra, mugimendua eta oreka hobetzen ditu.
  • Mugimendua arnasketarekin sinkronitzatzen ikastea ahalbidetzen du.
  • Bizi kalitatea behartzen du.

 

 

 

 

 

 

 

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies